5月下旬は全国とっても暑くなり、はやくも熱中症のニュースが……
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
太ったせいか？暑さにはめっぽう弱くなってしまった鴨ネギ広報部、ヨシコですd(￣ ￣)
昨年の夏、熱中症からの夏バテで、全然外出できなくなって(でも痩せたわけではない)
外に出るのが怖くなってしまったりして、結構しんどい思いをしました。
夏バテ予防には、暑くなる前の、この時期の体力づくりが大事だと聞いたことがあります。
私の場合。職業柄(ライター)ぶっちゃけ外に出なくても仕事はできるのですが……
そうすると、プライベートでの外出もしんどくなる一方で……
そうすると、ますます体重増加……
という、負のスパイラル_:(´ཀ`」 ∠):
なので。
なるべく意識して歩いたりするように、しています(それでも他の人に比べると少ないと思いますが)
そんなある日の夕方。
旦那さんを誘って散歩へ。
新潟の方、何処かわかるかな？？
木がブワッてあるから直射日光を浴びることなく、いい感じでウォーキング♬
でも、たった30分のウォーキングで……
(*´Д｀*)はぁはぁ。
昨年の今頃は1時間歩くことができたんだけどなぁ(昨年より太ったからかなぁ？)
ともかく！
ダイエット云々より、夏を生き抜くことが出来るのかが心配。
本格的な暑さがやってくる前のこの6月は、しっかり体力づくりをしたい！と、思ったのですが、5月からこの調子だと6月も思いやられます(汗)
新潟でさえこんな感じですから、都内の暑さ、
そして主宰の志村さんのホーム・群馬の暑さ……
大丈夫なのかッッ(๑•ૅㅁ•๑)？？？
40度とか、絶対に耐えられない気がするんですけど！！？
それとも、新潟県民が雪や寒さにへっちゃらなように、暑さには耐性がついちゃってるのかなぁ？？？
どうなの？どうなの？
暑さ対策的なモノや、夏バテ予防的な食事とかあるのかなぁ？
夏バテ予防で近年ブームの甘酒の話は別に書くとして、
食材に関してはあまり知らないのでいろいろオススメを教えて頂けたらと思います←切実に！
というわけで……
皆さまも充分にお気をつけ下さいませ。
日本では自販機もコンビニもたくさんありますが、だからって「喉が渇いたら外で買えばいいか」ってゆー油断は大敵ですよ！←熱中症経験者より。
家から出る時に、水分携帯で！
